Kad pomislimo na leto, obično se fokusiramo na piknike, dane provedene na plaži i ukusne ledene napitke. Ali vruće vreme ima i svoju neugodnu stranu. Govorimo o pravim vrelim danima leta, kada intenzivna vrućina i vlaga otežavaju sedenje, a kamoli spavanje tokom noći.
Očigledno rešenje za hladan, miran san sa puno REM-a je klima uređaj. Ovi moderni klima uređaji mogu održavati spavaću sobu na optimalnoj temperaturi za spavanje. Međutim, postavlja se pitanje mora li taj klima uređaj da radi i noću? Ne mora, ali onda morate naći neko alternativno rešenje.
Preživeti vruće leto bez klima uređaja izgleda nemoguće, pa hej, naši bake i deke su to radili stalno. Istina ni leto nije k’o što je nekada bilo, ali možemo iskoristiti neke trikove koji su naši stari primenjivali. Pročitajte dalje proverene i prave DIY strategije za prijatne letnje noći.
1. Birajte pamuk u vašem krevetu
Sačuvajte luksuzne satenske, svilene ili poliesterske čaršave za hladnije noći. Posteljina svetlih boja napravljena od laganog pamuka, egipatskog ili drugog, je prozračna, te je i cirkulisanje vazduha kroz nju mnogo lakše i prijatnije za kožu.
2. Osetite hladnoću zamrzivača
Stavite čaršave u frižider ili zamrzivač nekoliko minuta pre spavanja. Preporučujemo da ih prvo stavite u plastičnu vrećicu. Istina, ovo vas neće držati hladnim celu noć, ali će pružiti kratak predah od vrućine i vlage.
Možda Vas zanima:
3. Pronađite hladnu utehu
Evo saveta za četiri godišnja doba kako da smanjite troškove za komunalne usluge. Kupite termofor. Zimi ga napunite ključalom vodom i pružite instant grejanje. Tokom leta, stavite ga u zamrzivač da biste stvorili pakovanje leda prilagođeno krevetu i vašem boljem ugođaju vrelih letnjih noći.
4. Budite kreativni pomoću ventilatora
Usmerite ventilatore ka prozorima tako da izbacuju topao vazduh napolje i podesite postavke plafonskih ventilatora tako da se lopatice okreću suprotno od kazaljke na satu, izvlačeći topao vazduh gore i napolje umesto da ga samo vrte po sobi.
5. Spavajte kao Egipćani
Ako vam se čini da na ovoj listi ima puno egipatskih referenci, to je zato što su stanovnici Nila znali kako to da urade kako treba. Takva metoda „Egipćana“ uključuje kvašenje čaršava ili peškira hladnom vodom, kojim ćete se potom pokrivati i rashlađivati. Preporučujemo da mokre čaršave stavite preko suvog peškira kako biste izbegli natapanje madraca.
6. Budite lagani
Manje je definitivno više kada je u pitanju letnja pidžama. Odaberite široku, meku pamučnu majicu i šorts ili donji veš. Što manje garderobe, pa čak i odsustvo iste, neki ljudi veruju da im pomaže da se rashlade, dok drugi tvrde da biti bez odeće znači da znoj ostaje na telu umesto da ga upija tkanina. Ovaj savet prepuštamo ličnim preferencijama.
7. Vratite se starim metodama
Sećate li se kada su frižideri bili ledene kutije koje su sadržavale prave blokove leda? Ni mi. Ovaj trik za ostajanje hladnim je iz ere ledenih kutija. Napravite DIY klima uređaj tako što ćete postaviti plitki pleh ili posudu. Tepsija za pečenje je dobra, punu leda stavite ispred ventilatora. Povetarac će pokupiti hladnu vodu sa površine leda dok se topi, stvarajući rashlađujuću maglu.
8. Budite samotnjak
Izvinjavamo se zaljubljenim parovima, ali spavanje bez partnera je mnogo bolje za rashlađivanje i prijatan letnji san nego maženje. Grljenje sa partnerom povećava telesnu temperaturu, čineći krevet lepljivom, neprijatnom zonom umesto hladne, mirne oaze.
9. Voda pre spavanja
Napravite prednost u hidrataciji tako što ćete popiti čašu vode pre spavanja. Okretanje i znojenje tokom noći može dovesti do dehidratacije, pa popijte malo vode pre spavanja. Dovoljna je jedna čaša vode, osim ako stvarno ne uživate u odlascima u toalet u tri ujutru.
Izvor: www.raywhitecraigieburn.com.au
